Postura Letal
Autor: Aldo Aramayo M.
Formato: PDF digital
Idioma: Español
Páginas: 142 páginas
Producto digital. No requiere envío físico. El acceso se entrega electrónicamente mediante el sistema configurado en la tienda.
Cómo el uso del celular puede afectar tu cuello y qué hábitos puedes mejorar
Autor: Aldo Aramayo M.
Postura Letal es una guía ilustrada sobre hábitos posturales relacionados con el uso frecuente del celular y otras pantallas. Incluye explicaciones sencillas, ejercicios de movilidad y recomendaciones prácticas para prestar más atención a la postura del cuello y la parte alta de la espalda.
En este ebook encontrarás:
- Ejercicios y estiramientos ilustrados para cuello y hombros.
- Consejos para elevar la pantalla y modificar hábitos al usar el celular.
- Explicaciones sobre tensión postural y sobrecarga asociada a posiciones mantenidas.
- Rutinas prácticas para incorporar pausas y movimiento durante el día.
Formato: PDF digital
Extensión: 142 páginas
Material educativo de bienestar y autocuidado. No sustituye una evaluación, diagnóstico o tratamiento profesional.